Bursa Szkolna w Kole - propozycja aktywnych form spędzania czasu wolnego w trakcie nauczania zdalnego
Bursa Szkolna w Kole - propozycja aktywnych form spędzania czasu wolnego w trakcie nauczania zdalnego
Zapraszamy do udziału w zajęciach on-line dla wychowanków
część X
Witajcie!
W tym tygodniu pragnę was zachęcić do aktywności, która wzbogaci wasze zainteresowania, uatrakcyjni czas wolny i uświadomi konieczność dbania o zdrowie.
26 maja obchodzony jest „DZIEŃ MATKI”. Czy zastanawialiście się kiedyś, ile serca wkładają nasze mamy, by nas uszczęśliwić? A czy okazujecie im należytą wdzięczność za trud wychowania? Jeśli nie, zróbcie to teraz koniecznie! W naszej kulturze wyrażanie wdzięczności za dobre rzeczy, które nas spotykają nie jest powszechnie praktykowane, zwłaszcza wobec bliskich. A to właśnie wdzięczność, według Cycerona jest „matką cnót wszelakich”.
Proponuję przygotowanie uroczystego podwieczorku dla mam i pięknego udekorowania stołu serwetkami w kształcie serc. W dziedzinie papieroplastyki potraficie się wykazać (miałam tego dowody niejednokrotnie)
https://www.youtube.com/watch?v=JWj5oE7xzkc
Zróbcie też „koszyczek wdzięczności”. Wytnijcie z papieru kolorowe kwiatki, na których napiszcie słowa podziękowania , przyklejcie je do drewnianych patyczków, ułóżcie według własnego pomysłu ikebanę, dodajcie trochę zielonych gałązek, wkomponujcie całość do pojemnika plastikowego, owińcie to estetycznie i gotowe. Przykłady : „dziękuję że wspierasz mnie w trudnych chwilach, podajesz pomocną dłoń, gdy popełniam błędy, pocieszasz mnie w sytuacjach zwątpienia i nigdy nie wyśmiewasz ,życzę ci zdrowia, obiecuję ,że cię nie zawiodę” itp. Poznajcie ciekawą technikę quilling:
https://www.youtube.com/watch?v=jOVj8rlTIv0
Możecie też przygotować swój prezent w postacipasse partout , czyli obrazek z serdecznościami, wspólnym zdjęciem, w własnoręcznie wykonanej ramce.
https://www.szkolneinspiracje.pl/10-pomyslow-na-prezent-z-okazji-dnia-matki/
*NAJPIĘKNIEJSZYM PREZENTEM BĘDZIE DOBRE SŁOWO, POMOC I SZACUNEK KAŻDEGO DNIA
Zachęcam też do pożytecznej aktywności wobec „matki ziemi”
https://www.youtube.com/watch?v=XwP-9LZEMMg
27 maja przypada 180 rocznica śmierci włoskiego wirtuoza skrzypiec, Niccolo Paganiniego. Współczesnym znawcom gry na tym instrumencie trudno jest dorównać mistrzowi. Niektórzy nawet spekulują, że jego genialne umiejętności, mogły być wynikiem paktu z diabłem. Polecam jego kaprysy na skrzypce, może ktoś z was podejmie próbę nauki gry na instrumencie? Zobaczcie też film z moim ulubionym skrzypkiem Davidem Garrettem. Miałam kiedyś okazję być na jego koncercie i to z jaką skromnością i mistrzostwem oddaje się muzyce, świadczy o tym, że pasja uszlachetnia człowieka. Uwierzcie w swoje możliwości, rozwijajcie zainteresowania, np. muzyczne, bo „muzyka jest światłem księżyca w mrocznej nocy życia”.
https://www.youtube.com/watch?v=YoycNjZ2MwE
31 MAJA PRZYPADA „DZIEŃ BEZ PAPIEROSA”. Ponieważ w bursie, prowadziliśmy wiele akcji profilaktycznych, które uświadamiały zagrożenia związane z nikotynizmem, dzisiaj pragnę wam przypomnieć drugą stronę medalu, czyli korzyści niepalenia (zwłaszcza dla przyszłych matek):
*będziesz modniejszą wersją siebie (palenie jest „demode”)
*poprawisz kondycję fizyczną (dziś jest w cenie, jutro jej wartość wzrośnie)
*wzmocnisz odporność (to priorytet czasu pandemii)
*twoje serce zacznie mocniej bić (a na pewno ma lub będzie miało dla kogo)
*oczyścisz płuca i oskrzela (zmniejsz ryzyko chorób, zwiększ szanse na długie życie)
*staniesz się piękniejsza (włosy, paznokcie, skóra będą ci wdzięczne, sympatia też)
*powiększysz zasobność portfela (zaoszczędź na wakacje lub lepszą przyszłość)
*uszczęśliwisz swoją rodzicielkę (to wisienka na torcie w dniu jej święta)
https://www.youtube.com/watch?v=-ObsKKsOhnk
A teraz zaproście mamy do wysłuchania kaprysu Paganiniego. Niech będzie on skromnym prezentem ode mnie. Utwór (tak, jak macierzyństwo) to ”wejście na Himalaje prawdziwej wirtuozerii”
https://ninateka.pl/audio/niccolo-paganini-kaprys-op-1-nr-24
Do zobaczenia wkrótce. Pozdrawiam. Lidia Lebioda
Kochani, jeśli dobrze liczę to już nasze 10 spotkanie. Nikt nie spodziewał się, że nie będziemy widzieli się aż tak długo. Nikt też nie wie czy spotkamy się jeszcze w tym roku szkolnym. Mam za to nadzieję, że w przyszłym roku szkolnym- tak, i na pewno wszyscy, i my i Wy, mamy sobie wiele do powiedzenia i Wy stęskniliście się za sobą.
Zachęcam Was do złożenia Deklaracji,/ bądż Wniosku /dla nowych wychowanków/, które znajdziecie na naszej stronie, tak jak i termin ich składania. Do szybkiego zobaczenia.
Moi drodzy we wtorek świętujemy Dzień Matki, damy kwiaty, pewnie kupimy prezent lub podarujemy jakieś słodycze. Pamiętajcie jednak, że te najlepsze prezenty nic nie kosztują. Możemy np. zwolnić mamę z obowiązków- chociażby gotując obiad, albo zrobić coś o co od dawna prosiła, ale słyszała „mamo, jutro”. Poprzednio podałam Wam przepis na zupę czas więc na coś słodkiego dla naszych mam.
Proponuję deser na zimno: Torcik mozaikowy. Oto przepis:
- Dwie różnokolorowe galaretki rozpuść w gorącej wodzie /każdą w 1 i 1/2 l wody/, wlej do osobnych miseczek. Wstaw do lodówki aby zastygły. Kiedy dobrze stężeją pokrój je w kostkę.
- Rozpuść w 1/2 szklanki wrzątku 4-5 łyżeczek żelatyny. Ubij 500ml śmietany kremówki razem z 2 łyżkami cukru pudru cukrem wanilinowym/niekoniecznie/. Bitą śmietanę wymieszaj z 40dag mielonego twarogu/zmiksuj razem/ i żelatyną. Pokrojone w kostkę galaretki dodaj do masy serowej.
- Dużą tortownicę wyłóż biszkoptami i na nie wylej masę. Schłodż.
- Kiedy masa stężeje na wierzchu ułóż dowolne owoce. Zalej je galaretką brzoskwiniową i ponownie schładzaj do stężenia.
Zapewniam, że ten torcik jest mega pyszny i szybko znika.
31 maja to Dzień bez tytoniu i okazja aby zadbać o swoje płuca. Powodów do zerwania z nałogiem jest wiele. Dym tytoniowy zawiera aż 40 związków rakotwórczych. Wielu palaczy potrzebuje wsparcia farmakologicznego, zawsze trzeba poradzić się jednak lekarza bo preparatów w aptekach jest wiele.
Funkcjonuje również od niedawna Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym: 801 108 108, gdzie specjaliści udzielają porad od poniedziałku do piątku w godz. 11.00-19.00. Można posłużyć się też bezpłatną aplikacją na smartfon „Rzuć go”.
Może warto podpowiedzieć bliskim palącym?
Przed kolejnym weekendem warto wpisać do wyszukiwarki hasło teatr online, koncert online i znależć się w wirtualnym teatrze z własnej kanapy. Warto przejrzeć strony internetowe poszczególnych teatrów, oto stołeczne : www.narodowy.pl. , www.teatrdramatyczny.pl ,, www.teatrstudio.pl. , www.nowyteatr.org
i krakowski www.stary.pl. bądż www.teatrwybrzeze.pl . Natomiast www.ninateka.pl to portal, który oferuje min. polskie spektakle teatralne- współczesne i archiwalne.
Zmieńmy temat.
„Nastolatek uważa, że wszyscy się go czepiają” jeśli to dotyczy także Ciebie to chciałabym polecić książki:
- SUPERINFORMATOR „Mózg. To o czym dorośli Ci nie mówią”. Książka B. Janiszewskiego w prosty i zabawny sposób wyjaśni nastolatkom i ich rodzicom, dlaczego młodzi ludzie myślą inaczej. Ta wiedza obydwu stronom może okazać się pomocna. Wyd. Publicat.
- WIEDZA PRAKTYCZNA. „Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi. Dla nastolatek.”Poradnik D. Dale Carnegie uczy nastolatki jak ważne jest słuchanie innych, a także sztuka negocjacji, dyskusji i poskramiania emocji. Doradza młodzieży również bardziej krytyczne spojrzenie na własne postępowanie. Studio EMKA.
I jeszcze jedna pozycja, która tym razem może zainteresować Waszych Rodziców.
- PORADNIK DLA RODZICÓW. „Jak mówić do nastolatków, żeby nas słuchały. Jak słuchać, żeby z nami rozmawiały”. A. Faber i E. Mazlish. Wyd. Media Rodzina.
Polecam, zawsze warto poszerzyć wiedzę lub dowiedzieć się czegoś nowego o sobie.
Do zobaczenia. Anna Krawczyk
Witajcie!
Kartka z kalendarza:
26.05- Dzień Matki
Dzień Matki to święto obchodzone w wielu krajach świata. Stanowi wyraz szacunku dla wszystkich Mam. Dlatego trzeba pamiętać o życzeniach. Miłym gestem są też prezenty. Oczywiście najlepszym prezentem będzie wspólne spędzenie czasu, gdyż w dobie koronawirusa wiele pomysłów na prezent może spalić na panewce. Myślę, że w Waszych głowach zrodzi się jednak dużo nowych i świeżych pomysłów. O to kilka propozycji do wykorzystania:
- Krótki spacer po najbliższej okolicy.
- Zaproszenie na lody, jeżeli jest to niemożliwe spróbujcie zrobić lody sami. Tutaj krótka podpowiedź jak zrobić lody w domu:
https://m.youtube.com/watch?v=eZOcqeDl5jQ
https://m.youtube.com/watch?v=D9oa0h9NnGI
- Zazwyczaj to nasze mamy dbają o posiłki w domu i je przyrządzają. Na Dzień Matki role mogą się odwrócić. Zróbcie kolację dla Waszych Mam i spędźcie ten czas wspólnie. A na kolację proponuję naleśniki z owocami sezonowymi np. z truskawkami. Mała podpowiedź jak je przygotować:
https://aniastarmach.pl/przepis/nalesniki-z-serem-i-truskawkami/
- Taką formę prezentu z pewnością Wasze Mamy docenią. Bo jak pisał Józef Kraszewski: „Jest jedna miłość, która nie liczy na wzajemność, nie szczędzi ofiar, płacze, a przebacza, odepchnięta wraca- to miłość macierzyńska”.
Do zobaczenia!
Wychowawca Beata Wichłacz
Witam Kochani,
Sezon na kleszcza – co warto wiedzieć?
Stosujesz się do zasady #zostanwdomu? Świetnie! Jednak może się zdażyć, że wychodząc na spacer ze swoim psem lub do przydomowego ogródka możemy napotkać kleszcze.
„Kleszcze żywią się krwią zwierząt i ludzi. Kleszcze mogą przytwierdzać się do różnych części ciała człowieka, często do ukrytych i owłosionych (pachy, pachwiny). Małe rozmiary kleszczy i obecność w ich ślinie substancji znieczulających powodują, że mogą być one niezauważone przez człowieka w czasie żerowania. Kleszcz po wessaniu krwi powiększa swoją objętość nawet 10- krotnie”
Pajęczaki te aktywne są najbardziej na przełomie marca i kwietnia (kiedy gleba osiąga temperaturę 5-7 °C ), aż do przełomu października/listopada (do pierwszych przymrozków) – z krótką przerwą na gorące miesiące letnie, gdy temperatura wzrasta powyżej 25 °C. Kleszcze poszukują żywicieli najintensywniej wiosną i jesienią w porze przedpołudniowej i przedwieczornej – szczyt porannej aktywności trwa od pierwszej rosy do południa, a wieczornej od godz. 16 do zmroku.
Film edukacyjny https://www.youtube.com/watch?v=T3-NWQ6ZEOY
Ciekawostka
„Najstarsze znane szczątki kleszczy znalezione zostały w bursztynie i pochodzą sprzed około 99 milionów lat, z kredy. Należą do dwóch wymarłych rodzajów. Wszystkie pozostałe kopalne kleszcze, również kredowe, przypisane są do rodzajów współczesnych. Nie jest jasne kiedy i na jakim kontynencie kleszcze wyewoluowały. Współczesne hipotezy obejmują Gondwanę w permie, Afrykę Wcodnią w karbonie i Australię w dewonie.”
Zakażone kleszcze mogą być przyczyną nastepujących chorób:
• Kleszczowego zapalenia mózgu (KZM) to wirusowa choroba ośrodkowego układu
nerwowego przenoszona przez kleszcze.
• Boreliozy z Lyme to wieloukładowa choroba zakaźna, wywołana przez bakterie
Borrelia burgdorferi. Jest to najczęściej występująca choroba przenoszona przez
kleszcze w Ameryce Północnej, w Europie i Azji.
Do zakażenia dochodzi podczas wysysania krwi przez zakażone kleszcze, wtedy mogą przenieść groźne dla zdrowia bakterie.
Jeden ze sposobów usunięcia kleszcza: https://www.youtube.com/watch?v=w9DcryBCztk
Jak się chronić? Podstawowe zasady:
• unikaj przebywania w wysokiej trawie lub zaroślach, jak tylko się da;
• noś jasne ubrania z długimi rękawami i nogawkami, „zamykając” wszelkie miejsca, w
które mogą wejść kleszcze;
• nakładaj na skórę środek odstraszający insekty;
• po powrocie ze spaceru obejrzyj całe ciało.
Dodatkowo, oprócz odpowiedniego ubioru, stosowania środków odstraszających i dokładnego oglądania ciała po spacerach – warto pomyśleć o szczepieniu przeciw Kleszczowemu Zapaleniu Mózgu.
Pora roku za oknem zachęca do spacerów, ale jednak pamiętajmy o obowiązujących obostrzeniach:.
• 2 metry – minimalna odległość między pieszym (obowiązek utrzymania co najmniej 2-metrowej odległości między pieszymi dotyczy to także rodzin i bliskich).
#zostanwdomu
Pozdrawiam
Beata Griniewicz
Witam serdecznie
Zachęcam do poszerzania wiedzy na temat szkodliwości zażywania substancji psychoaktywnych. Przypominam, żesą to związki chemiczne, które działając na ośrodkowy układ nerwowy zmieniają nastrój, myślenie i zachowanie. Należą do nich: tytoń, alkohol i narkotyki, ale także leki zażywane bez wskazań medycznych, kleje, rozpuszczalniki, czy kofeina (zawarta m.in. w napojach energetyzujących).
Więcej na ten temat znajdziecie w poniższych linkach:
http://e-stawiamnazdrowie.pl/index.php/alkohol
http://e-stawiamnazdrowie.pl/index.php/inne-srodki-psychoaktywne
http://e-stawiamnazdrowie.pl/index.php/tyton,
Znajdują się tam m.in następujące artykuły:
- Papierosy niszczą środowisko
- Jak palenie zmienia nasz wygląd?
- Dlaczego opłaca się rzucić palenie?
- Wpływ palenia na organizm cz. I
- E-papierosy - co dzisiaj wiemy o ich szkodliwości i skuteczności w zaprzestaniu palenia?
- Nie daj sobą manipulować
- Blokady i utrudnienia zachowań asertywnych - czyli jakim nie być!
Narkotyki i dopalacze zabijają: https://www.youtube.com/watch?v=Wp-vF27-PPE
Krótki film o uzależnieniu: https://www.youtube.com/watch?v=rLHvyud1zYY
Nie bój się mówić nie: Czasami obawa przed negatywną reakcją ze strony znajomych powstrzymuje nas od robienia tego, co sami uznajemy za słuszne. To naprawdę proste, może się wydawać, że „wszyscy tak robią", ale to nie jest prawda. Nie pozwól, aby ktoś inny podjął decyzję za Ciebie. Jeśli ktoś namawia Cię do zrobienia czegoś, co nie jest dla Ciebie dobre, masz prawo powiedzieć nie, masz prawo nie podawać powodu i masz prawo po prostu odejść. http://www.niebotak.pl/, -tu możesz sprawdzić, czy jesteś asertywny- rozwiązując test oraz poszerzyć swoją wiedzę na ten temat.
Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma kłopoty z alkoholem lub narkotykami albo inny problem, skorzystaj z pomocy. Nie czekaj. Nie jesteś sam/a.
Gdzie szukać pomocy
Telefony zaufania
- Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży – tel. 116 111
- Internetowy Telefon Zaufania „Anonimowy Przyjaciel” – pomoc@telefonzaufania.org.pl
- Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia” Instytutu Psychologii Zdrowia PTP
- Telefon zaufania dla osób cierpiących z powodu uzależnień behawioralnych i ich bliskich tel. 801 889 880
- Ogólnopolski Telefon Zaufania Narkotyki i Narkomania: tel. 801 199 990
- Anonimowa policyjna linia specjalna – tel. 800 120 148
- Antydepresyjny telefon zaufania 22 654 40 41
- Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka 800 12 12 12
Zapraszam do korespondencji- nowabea@poczta.fm
Beata Nowicka