Bursa Szkolna w Kole - propozycja aktywnych form spędzania czasu wolnego w trakcie nauczania zdalnego część II
Bursa Szkolna w Kole - propozycja aktywnych form spędzania czasu wolnego w trakcie nauczania zdalnego
Zapraszamy do udziału w zajęciach on-line dla wychowanków
Część II
Drodzy wychowankowie !
Witam Was serdecznie w tym trudnym czasie.
Na gazetce MRB przekazywałam Wam zwykle informacje o tym co ważne, ciekawe i o tym co trzeba pamiętać i wiedzieć o naszej historii i codzienności. Tak ustaliliśmy.
Postaram się robić to również teraz, choć w innej niestety formie.
Pewnie wiecie już, że koronawirus jest także bardzo niebezpieczny dla młodych ludzi . Myślenie: „mnie to nie dotyczy” jest błędem. On jest grożny, zabójczy także dla młodzieży, dzieci (dotychczas mówiono o osobach starszych).
Musimy być silni! Tak wiem, wiem, łatwo się mówi, ale to co będzie dalej zależy od każdego z nas- ode mnie, od Ciebie od nas wszystkich.
ZOSTAŃ W DOMU-ze wszystkich stron rozbrzmiewa to hasło. Nie jest to łatwe – bo właśnie od 2.04. wprowadzono kolejne, bardziej restrykcyjne obostrzenia.
Również Papież Franciszek apeluje o przestrzeganie zasad, ograniczeń w tym trudnym czasie.
Zacytuję Wam jego słowa, może spojrzycie wówczas na te wszystkie nakazy, zakazy z innej perspektywy.
„ Pomyśl o czasie kiedy kawa w barze, uściski, widok spacerujących za rękę ludzi, biegających dzieci (…) powróci do naszego życia. Pomyśl o tym, że to, co dzieje się teraz, będzie tylko wspomnieniem, a nasze zwyczajne życie będzie jak prezent- nieoczekiwany i piękny.
I pokochamy wszystko, co dotąd wydawało się oczywiste. I będziemy wdzięczni za każdą sekundę , kąpiel w morzu, wschody i zachody słońca, tosty, śmiech (…).
A to wszystko dzięki odwadze i sile każdego z nas. Do zobaczenia wkrótce.”
Mam nadzieję, że te słowa pomogą Wam dostrzec małe radości, którymi możemy się cieszyć codzienne: poranna kawa, zieleń za oknem, kwitnące już krzewy i drzewa...i docenić je.
Trzymajcie się ciepło i cieszmy się pogodą, która robi się coraz ładniejsza.
Przypominam maila: aniaky@onet.pl - piszcie.
Opiekun MRB – A. Krawczyk
WIRUSOWY ALERT
Kochani, nie ma wątpliwości, że częste i dokładne mycie rąk mydłem to podstawa, by chronić się przed zarażeniem. To działanie można jeszcze wzmocnić.
Doktor James Robb, słynny amerykański wirusolog przypomniał znajomym zasady ochrony przed patogenami, które sam stosuje w pracy. Rady te wyciekły do sieci, pokrywają się one z zaleceniami WHO ale jest i kilka mniej znanych.
Oto 6 NIEOCZYWISTYCH SPOSOBÓW OCHRONY:
1. Dotykaj włączników światła, przycisków w windzie itp. tylko kostką zgiętego palca.
To znacznie zmniejszy ryzyko przeniesienia na siebie wirusów.
2. Nie chwytaj za klamkę otwartą dłonią.
Naciśnij ją łokciem lub zgiętą piąstką, następnie popchnij drzwi biodrem. To szczególnie
ważne w przypadku drzwi łazienkowych i tych w miejscach publicznych, np. na poczcie.
3. Używaj środków dezynfekujących do rąk na bazie alkoholu co najmniej 60 proc. Rób
to zawsze, gdy wracasz do domu po wykonywaniu jakiejkolwiek czynności w miejscu,
w którym przebywały inne osoby.
4. Trzymaj środki dezynfekujące przy wejściu do domu, by można było od razu ich użyć.
5. Zaopatrz się w lateksowe lub nitrylowe rękawiczki do robienia zakupów
i wykonywaniawszelkich innych czynności w zanieczyszczonych obszarach.
6. Zrezygnuj z uścisku dłoni na powitanie- zrób lekki ukłon.
Mam nadzieję, że powyższe wskazówki przydadzą się Wam na co dzień .
I jeszcze kilka ciekawostek pod hasłem:
TO NIE ZADZIAŁA:
- ·Noszenie maseczki chirurgicznej. Przed przeniknięciem wirusa chronią tylko specjalistyczne maski. Zwykle mają tak duże pory, że ich skuteczność blokowania drobnoustrojów jest znikoma.
- ·Dezynfekowanie rąk wódką .Koronawirusy są wrażliwe na alkohol, ale w wysokim stężeniu, co najmniej 60 procentowym. Zwykła wódka ma ok. 40 proc.
- ·Odkażanie ultrafioletem. Zdaniem Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) lampy UV nie powinny być używane do dezynfekcji.
- ·Czosnek, cebula witamina C. Reklamowane jako „wzmacniacze odporności” nie mają wpływu na to, jak nasz system odpornościowy zareaguje w kontakcie z koronawirusem.
I to by było na tyle w temacie wirusa. Pozdrawiam. A. Krawczyk
ŚWIĘTA WIELKANOCNE tuż, tuż..
Witajcie, niebawem Święta, te wiosenne bajeczne i kolorowe. W tym roku będą one trochę inne
ze zrozumiałych względów. Mam do Was prośbę..postarajcie się w miarę możliwości, aby chociaż trochę były one podobne do tych, które pamiętacie.
W czasie, kiedy przyda się nam wszystkim więcej otuchy,sięgnijmy do naszej tradycji po nadzieję i więcej optymizmu.
Malowanie jajek, święcenie pokarmów, oblewanie się wodą- to zwyczaje, bez których trudno na wyobrazić sobie te święta. Są też mniej znane, które mają wyjątkową moc. Może warto ją sprawdzić?
- ·Palma idzie na rekord. Chodzi o wysokość. Im wyższa, tym dłuższe życie nas czeka i większa szansa, że będzie ono pomyślne.
- ·Bazie są ...smaczne. Warto z kilku kuleczek z wielkanocnej palmy napar. Wystarczy zebrać je z małej gałązki i zalać 1 szkl. gorącej wody, a po 10 minutach odcedzić i wypić. Szczęście gwarantuje też połknięcie baziowej kuleczki.
- ·W Wielki Piątek lepiej się nie czesać. To powinni wziąć sobie do serca zwłaszcza ci, których często nawiedzają migreny. Włosy nieuczesane w tym dniu gwarantują rzadsze bóle głowy.
- ·Woda po ugotowaniu jajek jak urodowy eliksir. Lepiej jej nie wylewać, a gdy ostygnie, przemyć nią twarz. Taką wodą warto też obmyć miejsca, które są bolesne.
Wierzyć nie wierzyć a może spróbować warto?
I jeszcze kartka z kalendarza.
5.04- to Niedziela Palmowa. Przypada ona 7 dni przed Wielkanocą. To wtedy na pamiątkę przybycia Chrystusa do Jerozolimy przynosiliśmy palmy do poświęcenia w kościele.
Po powrocie do domu warto było po trzy razy uderzyć palemką w każdy róg domu. To zapewnia szczęście jego mieszkańcom.
Pozdrawiam gorąco i przypominam maila: aniaky@onet.pl.
Domowa kwarantanna sporo nam w życiu komplikuje. Borykamy się z nudą. Jeśli ktoś ma ochotę na odrobinę kultury i sztuki, może skorzystać z oferty wielu instytucji. Nie wychodząc z domu, bez podróżowania, bez kupowania biletów - największe instytucje kultury zapraszają do oglądania swoich największych zbiorów w internecie. Wystarczy rozsiąść się wygodnie na kanapie i podziwiać dzieła zebrane w najciekawszych galeriach sztuki oraz muzeach. Dziś chciałabym zabrać Was do Galerii Sztuki Polskiej XIX wieku Muzeum Narodowego
w Krakowie. Miłego oglądania.
Dyżur: wtorek, środa 10-13; czwartek 15-17
Witam serdecznie wszystkich wychowanków
Niestety Klub Wolontariusza w obecnej sytuacji nie może działać według założonych celów i Waszych propozycji. Z uwagi na te zmiany, do których musimy się dostosować ze względu na epidemię koronawirusa, proponuję zmianę naszych działań.
W wolnej chwili lub w przerwie podczas nauki, chciałabym abyście wzięli udział w akcji:
Pt. „Młodzież dziękuje”. Celem tej akcji są: Podziękowania dla personelu medycznego, za ich trud i zaangażowanie. Możecie te podziękowania wykonać w dowolnej formie np. mogą to być kartki, zdjęcia, filmiki, a następnie opublikujcie je na portalach społecznościowych takich jak Facebook, Instagram, z dopiskiem- młodzież dziękuje. Swoje propozycje przysyłajcie na mojego maila: nowabea@poczta.fm.
Wiem, że jesteście kreatywni i wszechstronnie uzdolnieni i wierzę, że zrobicie to bardzo dobrze.
Pamiętajcie o zbieraniu nakrętek dla Justynki, które przekażemy po powrocie do bursy.
#zostańwdomu i zrób coś ważnego
Bądź szczery z ratownikami: https://www.facebook.com/tvp.rzeszow/videos/1059950937724495/?v=1059950937724495.
A teraz coś specjalnie dla Was:
,,Chodź, pomaluj mój świat” w wykonaniu artystów Teatru Studio Buffo.
https://www.facebook.com/StudioBuffo/videos/3150094285000981/?v=3150094285000981
Dla miłośników tańca proponuję:
#ZostańWDomu i tańcz z nami Katarzyna Cichopek i Marcin Hakiel przygotowali dla Was domowy kurs tańca https://www.facebook.com/DzienDobryTVN/videos/688754731958272/?v=688754731958272
Jeżeli coś Was nurtuje lub chcecie o coś zapytać zachęcam do korespondencji. Piszcie na mojego maila nowabea@poczta.fm. Jestem do Waszej dyspozycji w każdy poniedziałek, wtorek i środę w godzinach 16.00- 18.00.
Opiekun grupy dziewcząt i klubu wolontariusza Beata Nowicka
Drodzy Wychowankowie, ze względu na zaistniałą sytuację wszyscy jesteśmy w domach, a jednak mamy do wykonania te same obowiązki- musimy pracować i uczyć się. Ten tryb nauki nie pozostaje obojętny dla Waszych organizmów. Dlatego proponuję Wam proste ćwiczenie dodające energii i poprawiające nastrój:
- wyjdź na powietrze np. na balkon lub otwórz okno i stań twarzą w stronę słońca, zamknij oczy i wykonaj proste ćwiczenie:
- unieś ramiona do góry i na przemian mocno zaciśnij i rozluźnij dłonie
- powtórz ćwiczenie 10 razy i opuść ręce.
Gimnastyka uwolni Cię od stresu i napełni radością. Musimy pamiętać także, aby odpowiednio komponować posiłki. Aby rozchmurzyć się i odzyskać energię trzeba sięgnąć po odpowiednie pożywienie. Oto propozycje:
- włącz miód do swojej diety, wystarczy raz dziennie wypić przed zaśnięciem napój przygotowany ze szklanki ciepłej wody i łyżki miodu
- spożywaj produkty zawierające błonnik pokarmowy: owoce, warzywa, pełnoziarniste pieczywo, ziemniaki, ryż.
Produkty zawierające skrobie i błonnik są wolniej trawione, dzięki czemu zapewniają energię przez dłuższy czas.
Każdy z wychowanków grupy chłopców może się ze mną skontaktować w środy i czwartki w godzinach od 15:00 do 17:00 telefonicznie: 063 2729981
Zostańcie w domu!
Opiekun grupy chłopców i sekcji kulinarnej. Wychowawczyni – Beata Wichłacz
PROPOZYCJE AKTYWNEGO WYPOCZYNKU DLA MŁODZIEŻY BURSY SZKOLNEJ W KOLE-część II
SEKCJA BIBLIOTECZNA
PROPONUJEMY TYM RAZEM EDUKACJĘ CZYTELNICZĄ Z ELEMENTAMI BIBLIOTERAPII I RELAKSACJI. Nasza oferta została przygotowana ze względu na przypadający 7 kwietnia dzień zdrowia i dzień książki, obchodzony 23 kwietnia. Pragniemy też ,w ramach nauczania zdalnego, kontynuować „mini-program animacji czytelniczej”, który rozpoczęliśmy już na początku tego roku szkolnego.
BIBLIOTERAPIA MA SWE POCZĄTKI W STAROŻYTNOŚCI.ZARÓWNO EGIPCJANIE, JAK I RZYMIANIE, UZNAWALI KSIĄŻKI ZA PANACEUM NA RÓŻNE DOLEGLIWOŚCI. I MIELI RACJĘ. OBCOWANIE Z TEKSTEM LITERACKIM WPŁYWA KORZYSTNIE NIE TYLKO NA ROZWÓJ INTELEKTUALNO- EMOCJONALNY MŁODZIEŻY, ALE STAĆ SIĘ MOŻE „ALTERNATYWNĄ FORMĄ PROFILAKTYKI”. PAMIĘTACIE NASZĄ AKCJĘ „LITERACKIE CYTOWANIE- PROSPOŁECZNE ZACHOWANIE?”, W KTÓTREJ WYPOWIADALIŚCIE SIĘ MIĘDZY INNYMI DLACZEGO WARTO CZYTAĆ?
JEŚLI NIE,PRZYGOTOWAŁAM DLA WAS SPECJALNY ZESTAW CYTATÓW,KTÓRE SĄ KWINTESENCJĄ WASZYCH ROZWAŻAŃ I KTÓRE, MAM NADZIEJĘ, ZACHĘCĄ WAS DO SIĘGANIA PO KSIĄŻKĘ , POGŁĘBIANIA WŁASNYCH KOMPETENCJI CZYTELNICZYCH. ZALEŻY MI NA TYM, BY CZYTANIE ,czy ŁAMIGŁOWKI LITERACKIE, STAŁY SIĘ DLA WAS I WASZYCH RODZIN FORMĄ RELAKSU, WYCISZENIA I POŻYTECZNEJ ROZRYWKI.
TERAZ, KIEDY MACIE OKAZJĘ POBYĆ CZĘŚCIEJ RAZEM ZE SWOIMI BLISKIMI ,CZYTAJCIE WSPÓLNIE I NA GŁOS, BO GŁOŚNE CZYTANIE UTRWALI WIĘZI EMOCJONALNE I ZNIWELUJE SKUTKI TEJ TRUDNEJ SYTUACJI, W KTÓREJ OBECNIE JESTEŚMY. JEDNOCZESNIE PROPONUJĘ WAM ĆWICZENIA I ZADANIA AKTYWIZUJĄCE ,które wpłyną pozytywnie na wasze zdrowie i kondycję psychofizyczną.
Zanim rozpoczniemy zajęcia, jako opiekun grupy dziewcząt informuję , iż pełnię dyżury online w każdy poniedziałek od 12 do 15 oraz wtorek, środę od 17 do 20. Proszę o kontakt, możecie się zwracać z każdym problemem, przesyłać „zadane prace”, zdjęcia, wiersze itp. Piszcie na adres: myszonok@poczta.onet.pl
Zajrzyjcie na stronę (pamiętajcie też o zaleceniach Głównego Inspektora Sanitarnego)
https://www.medexpress.pl/jak-dbac-o-zdrowie-psychiczne-w-czasie-pandemii/76948
ZADANIE I
Przeczytajcie głośno cytaty o książce i spróbujcie znaleźć nazwiska ich autorów.(Być może poniższe sentencje przydadzą się maturzystom)
*„GDY SIĘ KTOŚ ZACZYTA, ZAWSZE SIĘ CZEGOŚ NAUCZY, ZAPOMNI O TYM, CO MU DOLEGA, ALBO ZAŚNIE – W KAŻDYM RAZIE WYGRA”
*”KSIĄŻKA JEST TO MĘDRZEC ŁAGODNY I PEŁEN SŁODYCZY. PUSTE ŻYCIE NAPEŁNIA ŚWIATŁEM, A PUSTE SERCE WZRUSZENIEM”
*”CZYTANIE KSIĄŻEK TO NAJPIĘKNIEJSZA ZABAWA, JAKĄ SOBIE LUDZKOŚĆ WYMYŚLIŁA”
*”KSIĄŻKA…TOWARZYSZ, DOMOWNIK BEZ NAPRZYKRZENIA”
*”KSIĄŻKA I MOŻLIWOŚĆ CZYTANIA TO JEDEN Z NAJWIĘKSZYCH CUDÓW LUDZKIEJ CYWILIZACJI”
*”KSIĄŻKA – NAJWIERNIEJSZY TOWARZYSZ W PODRÓŻY ŻYCIA”
*”KSIĄŻKI SĄ BRAMĄ, PRZEZ KTÓRĄ WYCHODZISZ NA ULICĘ, DZIĘKI NIM UCZYSZ SIĘ, MĄDRZEJESZ, PODRÓŻUJESZ, MARZYSZ. POMAGAJĄ TEŻ ODPĘDZIĆ SAMOTNOŚĆ”
II ĆWICZENIE RELAKSACYJNE (pozytywna wizualizacja)
PRZYJMIJ WYGODNĄ POZYCJĘ,WEŹ GŁĘBOKI ODDECH, ZAMKNIJ OCZY I PRZENIEŚ SIĘ DO PIĘKNEGO MIEJSCA. MOŻE TO BYĆ OPIS PRZYRODY ZAPAMIĘTANY Z PRZECZYTANEJ ,ULUBIONEJ KSIĄŻKI LUB MIEJSCE, KTÓRE SAM WYCZARUJESZ W WYOBRAŹNI…CELOWO NIE PODAJĘ TEKSTU BIBLIOTERAPEUTYCZNEGO, BY KAŻDY SAM URUCHOMIŁ WYOBRAŻNIĘ I W CISZY ”poczuł zapach bzu, usłyszał szelest traw, zasłuchał się w śpiewie ptaków…”
Uwaga! Plastyczną wersją tego ćwiczenia może być namalowanie ilustracji i powieszenie jej nad łóżkiem lub w widocznym miejscu, tak, by każdego ranka delektować się odprężającym widokiem
*A TERAZ UŁÓŻCIE PROSTĄ AFIRMACJĘ ,np. „TO BĘDZIE DOBRY DZIEŃ WŚRÓD OSÓB, KTÓRYCH KOCHAM I DLA KTÓRYCH JESTEM WAŻNY, ZROBIĘ COŚ POŻYTECZNEGO ,zadbam o zdrowie, UMILĘ IM DZIEŃ I SPĘDZIMY GO TWÓRCZO, BEZPIECZNIE I RADOŚNIE”
-polecam książki: Sylvia zur Schmiede „365 pozytywnych myśli”, KLAUS VOPEL „LATAJĄCY DYWAN. ŁATWIEJSZA NAUKA DZIĘKI ODPRĘŻENIU. Ćwiczenia dla młodzieży od 13 roku życia”
MOŻNA również zajrzeć na stronę z opowiadaniami terapeutycznymi (przeczytajcie je, proszę)
https://www.bibpedskawina.pl/attachments/article/26/nastcalosc.pdf
Lidia Lebioda, wychowawca
SEKCJA PLASTYCZNO- DEKORATORSKA
Z OKAZJI DNIA ZIEMI(22 kwietnia), proponuję tworzenie wiosennych krajobrazów z młodszym rodzeństwem, metodą wydzieranki. Z dowolnych resztek papieru, tektury, wycinków z gazet itp. utwórzcie ”domową tablicę proekologiczną”, na której każdy może dokleić jakąś wskazówkę o segregacji śmieci, oszczędzaniu wody, czy porządkach przedświątecznych. Taka tablica może przynieść wiele radości i pożytku wszystkim , a przede wszystkim naszej planecie. Rozwijajcie kreatywność również w tej dziedzinie. Możecie też wykonać piękne pudełko z odpadów ekologicznych i gromadzić tam makulaturę. Jeśli będziecie mieć życzenie, zbiórkę poszerzymy w bursie o wasze zasoby, po waszym powrocie. Nie zapomnijcie nakleić hasła :”BĄDŹ WZOREM EKOKULTURY – WŁĄCZ SIĘ DO ZBIÓRKI MAKULATURY”
Z OKAZJI ŚWIĄT WIELKANOCNYCH, ZACHĘCAM JAK ZAWSZE DO TWORZENIA PIĘKNYCH DEKORACJI ,A O TYM, ŻE MACIE NIEBYWAŁE ZDOLNOŚCI MANUALNE I TALENTY PLASTYCZNE,
WY DRODZY WYCHOWANKOWIE I... SZANOWNI RODZICE,PRZEKONAŁAM SIĘ NIEJEDNOKROTNIE.
DZIĘKUJĄC ZA WSPÓŁPRACĘ,ŻYCZĘ WAM WESOŁYCH ŚWIĄT I DUŻO ESTETYCZNYCH WRAŻEŃ
LIDIA LEBIODA, wychowawca